The Lab of Life voor jongeren
Stress en burn-out bij jongeren komt veel voor. Cursus voor jongeren die veel druk en stress ervaren op school en in hun vrije tijd.
The Lab of Life is een wetenschappelijk onderzochte training voor jongeren van 12 tot 18 jaar. De training is effectief voor jongeren die veel stress ervaren en daardoor oververmoeid raken. De training is met name geschikt voor jongeren die al druk ervaren en ook nog eens voor een extra drukke periode staan, met examens of toetsen. In The Lab of Life leren jongeren om school en vrije tijd beter te combineren. De training verhoogt de motivatie, energie, autonomie en tevredenheid zowel thuis als op school. Daardoor voelen zij zich meer ontspannen.
Wie kan deze cursus afnemen
Scholen
Deze cursus is gericht op
Jongeren 12-18 jaar
Kosten
Gesubsidieerd door de Gemeente Rotterdam
Doorlooptijd
5 weken
Locatie
Inschrijven of informatie aanvragen
Groene Tuin 277, 3078 KG Rotterdam
In The Lab of Life leren jongeren om school en vrije tijd beter te combineren.
De cursus heeft een doorlooptijd van 8 weken.
5
5 Groepssessies
In 5 groepssessies van 2 uur worden jouw veranderingswensen concreet gemaakt en leer je hoe je die verandering zelfstandig en blijvend kunt bereiken in je dagelijks leven.
1
1 Online trainingsomgeving
In een gepersonaliseerde online leeromgeving kun je ook na de sessies verder met het bereiken van jouw doelen.
2
2 Effectmetingen
Om het effect van de trainingen te monitoren vul je in de gepersonaliseerde online omgeving een voor- en nameting in.
Neneh stond echt op het punt om te gaan omvallen, zo gestrest was ze. Dat is gelukkig niet gebeurd.
Jan Derksen, docent en mentor"De cursus kwam precies op tijd. Neneh is nu echt meer ontspannen. Ze kan haar telefoon weer wegleggen in de les. Dat was hiervoor ondenkbaar. Ze lijkt meer relaxed, niet meer zo bang dat ze iets mist als ze even niet reageert. Ook zie ik haar cijfers verbeteren. en wat ik misschien het allerbelangrijkst vind, ze lacht weer!"
60%
Van de jongeren is bang om op sociale media iets te missen.
Goed om te weten
Intrinsieke motivatie
De training helpt je om te herkennen welk gedrag jou belemmert om lekker in je vel te zitten. Je leert te handelen vanuit intrinsieke motivatie zodat je goed kan omgaan met alle prikkels die dagelijks op je afkomen.
De onderwerpen
- Schermtijd & smartphone gebruik
- Slaaptijd
- Goede manieren van ontspanning
- Huiswerk plannen
- Communicatie met ouders
- Omgang met sociale druk
What's in it for you?
- Leer hoe je kunt omgaan met stress
- Verbeter je studie prestaties
- Doen wat voor joú belangrijk is
- Ontdek hoe je ondanks alle drukte toch kunt genieten
“The Lab of Life training leert je hoe je jouw doelen kunt bereiken zonder al te veel te stressen, samen met anderen, maar toch voor jezelf...dat maakt het extra leuk!”
Tania van der Waal
Social worker GGZ
Jana Sangen
Studentenpsycholoog
