Mentaal gezond voor jezelf

Mentale gezondheid is de basis van positieve ontwikkeling en persoonlijk welzijn. Zoek je voor jezelf, je kind of één van je naasten hoe je dat kan bereiken? Dan ben je bij ons aan het goede adres!

Ons aanbod voor jou en je naasten

Online cursus ehealth
Mijzelf of mijn naaste
Jong volwassenen Spanning en stress

Online coaching voor studenten

Je studententijd kan een pittige tijd zijn met veel veranderingen en verwachtingen. Na dit online traject kan jij met vertrouwen aan je studie beginnen.
E-health voor jongeren
Mijzelf of mijn naaste
Jongeren Negatief denken

E-health voor jongeren in Rotterdam

Als je wel eens niet zo happy bent, of als je meer wilt leren over geluk en mentale gezondheid, dan is e-health iets voor jou.
Online cursus positief zelfbeeld
Mijzelf of mijn naaste
Jong volwassenen Negatief zelfbeeld

Online cursus positief zelfbeeld

Online cursus positief zelfbeeld. Leer om jezelf te zijn en je sterk te voelen. Geen wachtlijst. Start met e-health wanneer het jou uitkomt.
Online cursus ehealth
Mijzelf of mijn naaste
Jong volwassenen Angst

Online cursus angst & onrust

Online cursus angst & onrust. Voorkom dat je angst je in zijn greep krijgt.
Online cursus positief zelfbeeld
Mijzelf of mijn naaste
Jong volwassenen Spanning en stress

Online cursus overspannenheid & burn-out

Voorkom dat stress jou teveel wordt en jij een burn-out krijgt. E-health in je eigen tijd, waar en wanneer het jou uitkomt.
Online cursus Sterk na geweld
Cliënten of bezoekers
Volwassenen Ruzie en geweld

Online cursus Sterk na geweld

In deze cursus leer je hoe je op eigen kracht weer verder kan na geweld; in een gezonde, veilige en positieve leef- en opvoedsituatie.
opvoeden en zo online cursus ouders Rotterdam
Mijzelf of mijn naaste
Volwassenen Opvoeden

Opvoeden & Zo, een cursus voor ouders met vragen over opvoeden

Cursus opvoeden voor ouders in Rotterdam. Voor ouders van kinderen op de basisschool. Voor positief opvoeden en goed contact met je kind.
Mijzelf of mijn naaste
Jong volwassenen Spanning en stress

Online cursus omgaan met corona

Online cursus omgaan met corona. Leer wat de veranderingen met jou doen en hoe jij minder angst, stress of frustratie kan ervaren en positief kan denken.
Cursus Niet meer door het lint boosheid en agressie
Cliënten of bezoekers
Volwassenen Boosheid en frustratie

Niet meer door het lint

Hulp bij agressief gedrag. Deze cursus leert je om problemen niet met geweld op te lossen, maar op een positieve manier.
pittige jaren online cursus ouders
Mijzelf of mijn naaste
Volwassenen Opvoeden

Pittige jaren

Cursus opvoeden in Rotterdam. Pittige jaren is een cursus voor ouders van kinderen van 3 tot 8. Is je kind druk? Luistert je kind niet? Doe gratis mee!
Stoppen met roken en minder stress Rotterdam
Cliënten of bezoekers
Volwassenen Leefstijl

Grip en Gezondheid

Heb je stress, rook je en heb je moeite met rondkomen? Ons programma biedt een gratis cursus om stress te verminderen, gezonder te leven en rond te komen.
Online cursus positief zelfbeeld
Mijzelf of mijn naaste
Jong volwassenen Negatief denken

Online cursus piekeren & stress

In deze cursus leer je wat stress is, hoe jij er mee om gaat en wat daar aan verbeterd kan worden.
Mindfulness Charlois ontspannen en met plezier leven
Mijzelf of mijn naaste
Jong volwassenen Spanning en stress

Online cursus Mindfulness met begeleiding

Online cursus Mindfulness. Leer om aandachtig en tegelijkertijd ontspannen te zijn, beter bestand tegen stress en met meer zelfvertrouwen en plezier.
Nieuwe Toekomst in Rotterdam huiselijk geweld zelfstandig kracht vrouwen
Cliënten of bezoekers
Volwassenen Negatief zelfbeeld

De Nieuwe Toekomst

Een cursus met coaching voor vrouwen die huiselijk geweld hebben meegemaakt. Voor een zelfstandige & positieve toekomst. Voor vrouwen in Rotterdam.
Online coaching studerende mantelzorgers
Mijzelf of mijn naaste
Jong volwassenen Mantelzorg

Online coaching studerende mantelzorgers

Deze coaching helpt je om je zorgtaken en je opleiding beter te combineren, zodat je minder stress ervaart en meer steun vindt voor wat jij doet.
Online cursus positief zelfbeeld
Mijzelf of mijn naaste
Jong volwassenen

Online cursus speciaal voor mij

Leer wat jij zelf wilt leren over onderwerpen als angst, stress, somberheid of positief denken.
Online cursus positief zelfbeeld
Mijzelf of mijn naaste
Jong volwassenen Negatief denken

Online cursus positief leven

Online cursus positief leven. Leer wat jou energie geeft & gelukkig maakt, zodat je jouw leven weer als zinvol ervaart. Met je eigen psycholoog online!
Online cursus positief zelfbeeld
Mijzelf of mijn naaste
Jong volwassenen Somberheid

Online cursus somberheid & depressieve gevoelens

Voorkom dat somberheid jou teveel wordt en jij een depressie ontwikkelt. E-health in je eigen tijd, waar en wanneer het jou uitkomt.
Assertiviteit & opkomen voor jezelf
Cliënten of bezoekers
Volwassenen Negatief zelfbeeld

Krachtige vrouwen – assertiviteit

Krachtige vrouwen - assertiviteit. Een cursus voor vrouwen die willen leren nee zeggen en grenzen stellen. Nu ook (deels) online.
heibel thuis jongeren en geweld thuis
Cliënten of bezoekers
Jongeren Ruzie en geweld

Heibel thuis – jongeren en geweld thuis

Jongeren en geweld thuis. Cursus voor jongeren tussen 12 en 16 jaar die ruzies of geweld thuis meemaken.