Hoe houden we dit nog weken vol?
Gepubliceerd op 14 Oct 2020Tips om vol te houden in coronatijd
Volhouden in coronatijd, dat is voor veel mensen niet makkelijk. Thuiswerken, of geen werk meer, de horeca gesloten, overal mondkapjes dragen. Psycholoog Iris Verschoor weet hoe je gevoelens van somberheid, angst of frustratie het hoofd kunt bieden. In een interview met het Algemeen Dagblad regio Rotterdam geeft zij 7 tips om het vol te houden:
- Houd routine in je dag
- Neem regelmatig rust, ook van informatie
- Eet gezond
- Adem frisse lucht in
- Beweeg voldoende
- Doe dingen die je plezier geven
- Blijf dromen
Naar het artikel Hoe houden we dit nog weken vol? in het Algemeen Dagblad.
Meer over psycholoog Iris Verschoor.
Blijf dromen. Als we stoppen met plannen maken, stoppen we ook met leven.
Andere nieuwsberichten
Anderen laten floreren, dát is mijn diepste wens
Hetty Linger is sinds drie maanden programma-manager Volwassenen preventie. Wie is Hetty en waar houdt zij zich mee bezig?
‘Aha, ik ben een mantelzorger!’
Studenten die voor iemand zorgen zijn zich vaak niet bewust dat wat zij doen bijzonder is, en soms best zwaar. Jolanda Groen vertelt erover.
Mentale gezondheid voor studenten op de Eurekaweek en de Universiteit
Mentale gezondheid voor studenten is een belangrijk thema! Daarom zijn we op de Eurekaweek en geven we workshops bij de Erasmus Universiteit.