Hoe houden we dit nog weken vol?
Gepubliceerd op 14 Oct 2020Tips om vol te houden in coronatijd
Volhouden in coronatijd, dat is voor veel mensen niet makkelijk. Thuiswerken, of geen werk meer, de horeca gesloten, overal mondkapjes dragen. Psycholoog Iris Verschoor weet hoe je gevoelens van somberheid, angst of frustratie het hoofd kunt bieden. In een interview met het Algemeen Dagblad regio Rotterdam geeft zij 7 tips om het vol te houden:
- Houd routine in je dag
- Neem regelmatig rust, ook van informatie
- Eet gezond
- Adem frisse lucht in
- Beweeg voldoende
- Doe dingen die je plezier geven
- Blijf dromen
Naar het artikel Hoe houden we dit nog weken vol? in het Algemeen Dagblad.
Meer over psycholoog Iris Verschoor.
Blijf dromen. Als we stoppen met plannen maken, stoppen we ook met leven.
Andere nieuwsberichten
Interactieve COMET-training voor Talenthub
Ontdek hoe de COMET-training jongeren helpt hun zelfbeeld te versterken en hun talenten te ontdekken.
Hoe ons aanbod mantelzorger Kyra ondersteunde
Mantelzorger Kyra deelt haar ervaring en hoe ons aanbod haar heeft geholpen tot meer rust en balans.
Maak kennis met Eva Vreeswijk, onze nieuwe wijkpsycholoog
De wijkpsycholoog is er voor vragen of een praatje over mentale gezondheid. Zonder verwijzing of kosten, ook voor wie wacht op psychische hulp.