Hoe houden we dit nog weken vol?
Gepubliceerd op 14 Oct 2020Tips om vol te houden in coronatijd
Volhouden in coronatijd, dat is voor veel mensen niet makkelijk. Thuiswerken, of geen werk meer, de horeca gesloten, overal mondkapjes dragen. Psycholoog Iris Verschoor weet hoe je gevoelens van somberheid, angst of frustratie het hoofd kunt bieden. In een interview met het Algemeen Dagblad regio Rotterdam geeft zij 7 tips om het vol te houden:
- Houd routine in je dag
- Neem regelmatig rust, ook van informatie
- Eet gezond
- Adem frisse lucht in
- Beweeg voldoende
- Doe dingen die je plezier geven
- Blijf dromen
Naar het artikel Hoe houden we dit nog weken vol? in het Algemeen Dagblad.
Meer over psycholoog Iris Verschoor.
Blijf dromen. Als we stoppen met plannen maken, stoppen we ook met leven.
Andere nieuwsberichten
Week van mentale gezondheid: ook preventie experts lopen soms vast
Ook preventie-experts lopen weleens vast. In de Week van de Mentale Gezondheid delen Oscar en Joyce openhartig hun verhaal. Over spreekangst, vermoeidheid
Wereldboekendag: Lezen voor je hoofd en hart
Onze preventie experts delen 8 van hun favoriete boeken die ondersteuning bieden bij stress, rouw en het versterken van veerkracht. Ontdek wat past bij jou
Training “Niet meer door het lint” op de radio!
Trainer Jolanda Groen vertelt in een radiofragment over de training Niet meer door het lint voor mannen die willen leren omgaan met agressie