Vitaliteitspakket
Medewerkers die lekker in hun vel zitten en een gezonde dosis werkplezier hebben, dragen bij aan een duurzame inzetbaarheid binnen organisaties. Met het vitaliteitspakket werken medewerkers aan het totaalplaatje van hun gezondheid. Het vitaliteitspakket bevat verschillende elementen die bijdragen aan mentaal én fysiek welzijn.
Deze cursus is gericht op
Volwassenen
Kosten
Vraag vrijblijvend om een prijsopgave
Doorlooptijd
Hangt af van jouw wensen
Locatie
Vrijblijvend informatie aanvragen
Incompany
De elementen in het vitaliteitspakket
1
Mindfulness
Leer hoe je met focus en tegelijkertijd ontspannen aan het werk kan zijn, door te oefenen met aandachtsoefeningen. Vergroot je zelfbewustzijn, vertrouwen en veerkracht.
2
Yoga
Gebruik je lichaam om uit je hoofd te komen en meer rust en focus te ervaren. Voor alle niveaus toegankelijk.
3
TRE
Tension Release Exercises bestaat uit een reeks oefeningen, waardoor je diepe spierspanning, veroorzaakt door stress, spanning of trauma, leert loslaten.
4
Leefstijlcoaching
Een gezond voedingspatroon, voldoende beweging en goed slapen dragen bij aan een vitale leefstijl. Tijdens een aantal gesprekken ga je hier, samen met onze coach, mee aan de slag.
