De elementen in het vitaliteitspakket

1

Mindfulness

Leer hoe je met focus en tegelijkertijd ontspannen aan het werk kan zijn, door te oefenen met aandachtsoefeningen. Vergroot je zelfbewustzijn, vertrouwen en veerkracht.
2

Yoga

Gebruik je lichaam om uit je hoofd te komen en meer rust en focus te ervaren. Voor alle niveaus toegankelijk.
3

TRE

Tension Release Exercises bestaat uit een reeks oefeningen, waardoor je diepe spierspanning, veroorzaakt door stress, spanning of trauma, leert loslaten.
4

Leefstijlcoaching

Een gezond voedingspatroon, voldoende beweging en goed slapen dragen bij aan een vitale leefstijl. Tijdens een aantal gesprekken ga je hier, samen met onze coach, mee aan de slag.