Veerkracht & werk
Veerkracht gaat over persoonlijke groei en ontwikkeling: hoe je sterker, gelukkiger en effectiever kan worden
Goed om te weten
Wat is veerkracht?
Met meer veerkracht ben je beter in staat om in moeilijke tijden positief, toekomstgericht en sterk te blijven. Het zegt iets over hoe sterk je je voelt bij moeilijkheden en tegenslagen en hoe je je vervolgens probeert aan te passen aan die veranderde situatie.
Weinig veerkracht
Wanneer je veerkracht vermindert zijn er meerdere punten waar je tegen aan kan lopen in je werk. Dit zijn dingen zoals:
- het sneller ervaren van moeilijkheden
- meer tegenslagen
- meer stress
- de omgang met veranderingen gaat je minder goed af
Veerkracht vergroten
Je kunt je veerkracht trainen, optimistischer in het leven staan en op een effectievere manier met problemen omgaan. Mentale veerkracht wordt vaak gerelateerd aan omstandigheden waarin het tegen zit of wanneer er sprake is van stress. Veerkracht is ook een vaardigheid die je inzet op positieve momenten, zodat je optimaal kan genieten. Leren balanceren tussen alles wat op ons afkomt aan informatie, verzoeken, verwachtingen, emotie en omgang met stress.
Door de veerkracht te vergroten ervaren mensen meer:
- regie
- zelfvertrouwen
- leiderschap
- realisatiekracht.
Veerkracht in je werk
Je kunt je trainen in werkgeluk, positief omgaan met stress, balans tussen werk en privé, en gezondheid. Of een training volgen. Dit kan inspirerend zijn, motiverend en soms confronterend. Maar het doel is om te voorkomen dat je motivatie en veerkracht opraakt en ervoor te zorgen dat je het plezier in je werk vergroot.
Onze trainingen over dit thema
Samenwerken & teamontwikkeling
Oefen met het verbeteren van het teamontwikkeling. Wordt een topteam waarin teamleden goed samen kunnen werken en hierdoor effectiever zijn.
Balans in crisistijd
‘Balans in crisistijd’ is een korte online cursus voor jongeren (15-23 jaar) die stress of druk ervaren door de combinatie thuis leren en thuis leven.
Communicatievaardigheden
Oefen je communicatievaardigheden en ga met meer zelfvertrouwen het gesprek aan. Een training voor organisaties en bedrijven, nu ook online.
Rutger heeft jarenlange ervaring als trainer/coach met het begeleiden van teams van werkstress naar werkplezier. Uitspraak: “Ik geloof dat iedereen alles wat nodig is in zich heeft om goed met stress om te kunnen gaan. Soms is het fijn als iemand je daar een beetje bij helpt.”
Danine is gespecialiseerd in de thema’s: stress, slapen en een gezonde leefstijl. Uitspraak: “Mijn motto is ‘een gezonde geest huist in een gezond lichaam’. Oftewel: Voel jij je gezond en krachtig, dan ervaar je minder psychische klachten. Maar ook andersom!”
Kees is een enthousiaste en resultaatgerichte vakman op het gebied van training en coaching. Uitspraak: “Elke gedragsverandering heeft een intrinsieke motivatie nodig om blijvend resultaat op te leveren; vanuit eigen wil, beweging en kracht.”
Onze artikelen over dit thema
10 tips om werkstress de baas te worden
Wil jij weten hoe je werkstress de baas wordt? Lees dan deze 10 tips!...
Dubbelinterview met psycholoog Iris en trainer Rutger op Gezond010
Mentaal gezond; hoe blijf je dat tijdens de coronacrisis? Dubbelinterview met onze psycholoog Iris en trainer-coach Rutger op Gezond010....
Tips voor goed slapen en minder stress
In het programma Rijnmond Fit van Radio Rijnmond vertelt onze psycholoog Danine van Rijswijk hoe je zorgt voor minder stress en lekker slapen. ...