Terug naar de thema's

Mantelzorgers - zorgen voor een naaste

Mantelzorgers zorgen voor een naaste met een ziekte, verslaving of beperking. Dat kan een kind zijn, een partner, broer of zus, een (groot-)ouder of een ander familielid. Soms ook iemand uit de buurt, een vriend(in) of kennis. Hoeveel mensen verlenen mantelzorg? En hoe kun je ze herkennen en helpen?
foto van Mantelzorgers - zorgen voor een naaste

1 op de 3 (oftewel zo'n 4,4 miljoen) Nederlanders van 16 jaar en ouder gaven in 2016 mantelzorg

Goed om te weten

Cijfers over mantelzorg

1 op de 3 Nederlanders van 16 jaar en ouder gaven in 2016 mantelzorg: dat zijn circa 4,4 miljoen mantelzorgers.

750.000 mantelzorgers geven zowel langdurig (meer dan 3 maanden) als intensief (meer dan 8 uur per week) hulp. Mantelzorgers geven gemiddeld 11 uur per week hulp.

Ongeveer 5 of op de 6 mantelzorgers geniet van de leuke momenten van het zorgen.

1 op de 4 werknemers combineert betaald werk met mantelzorg.

8,6% van de mantelzorgers voelt zich zwaar belast (380.000 mantelzorgers).

Daarvan zijn:

    • 30.000 mantelzorgers van een naaste met een terminale ziekte
    • 110.000 mantelzorgers van mensen met dementie of geheugenproblemen
    • 100.000 mantelzorgers van mensen met een psychisch probleem.

 

Bronnen: Voor elkaar (SPC) en het CBS.

Hoe herken je overbelasting bij mantelzorgers?

Mantelzorgers die de zorg als zeer belastend ervaren herken je aan:

  • het gevoel van tijdsdruk
  • geen ruimte om zichzelf te ontwikkelen in scholing of werk
  • geen vrije tijd
  • gezondheidsklachten
  • psychische klachten zoals slaapproblemen en piekeren
  • gedragsproblemen zoals rusteloosheid en meer roken en drinken.

 

Extra risicofactoren voor overbelasting zijn:

  • de zorg gaat 24/7 uur door
  • de zorg duurt langere tijd
  • de mantelzorger woont samen met de zorgvrager.

Wat kun je doen?

Zowel professionals als vrienden of collega’s kunnen iemand die mantelzorg biedt ondersteunen. Dat begint met een goed gesprek, betrokkenheid, een luisterend oor. Mantelzorgers geven aan dat zij behoefte hebben (gehad) om gezien te worden. Daardoor voelen zij zich minder eenzaam en kunnen zij hun zorgen delen. Dat lucht op en geeft soms nieuwe inzichten en oplossingen. Er zijn ook diverse cursussen om mantelzorgers ondersteuning te bieden en om professionals te scholen in dit thema.

Deze cursussen passen bij dit thema

Cursus 4U (KOPP-KVO)

4U (KOPP-KVO)

Kinderen 6 - 12 jaar

Kinderen die het moeilijk hebben thuis gaan in 4U samen praten, ontspannen en plezier maken.

Bekijk deze cursus
Cursus Online training studerende mantelzorgers

Online training studerende mantelzorgers

Studenten

Deze training helpt je om je zorgtaken en je opleiding beter te combineren, zodat je minder stress ervaart en meer steun vindt voor wat jij doet.

Bekijk deze cursus
Cursus Online cursus stress & burn-out

Online cursus stress & burn-out

Volwassenen

Voorkom dat stress jou teveel wordt en jij een burn-out krijgt. E-health in je eigen tijd, waar en wanneer het jou uitkomt.

Bekijk deze cursus
Cursus Omgaan met stress Rotterdam (VGZ)

Omgaan met stress Rotterdam (VGZ)

Volwassenen

Omgaan met stress Rotterdam is een cursus waarin je leert hoe je gezond blijft onder stress. Rotterdammers met een VGZ Rotterdam pakket doen gratis mee.

Bekijk deze cursus
Cursus Met kennis van mentale gezondheid

Met kennis van mentale gezondheid

Professionals, vrijwilligers

Kennis van mentale gezondheid: hoe werken het brein, emoties en gedrag? hoe herken je problemen? wat kun je dan doen? Cursus in Rotterdam.

Bekijk deze cursus
Cursus The Lab of Life

The Lab of Life

Bedrijven en organisaties

Minder stress in werk en privé. Training voor mensen die veel (werk)druk ervaren en op zoek zijn naar een goede balans.

Bekijk deze cursus
Cursus The Lab of Life voor jongeren

The Lab of Life voor jongeren

Jongeren 12-18 jaar

Stress en burn-out bij jongeren komt veel voor. Cursus voor jongeren die veel druk en stress ervaren op school en in hun vrije tijd.

Bekijk deze cursus
Cursus YNCA overbelaste mantelzorgers (18+)

YNCA overbelaste mantelzorgers (18+)

Volwassenen

Overbelaste mantelzorgers in Rotterdam nemen tijd voor zichzelf. Cursus van 10 bijeenkomsten in Rotterdam voor mensen die altijd voor anderen klaarstaan.

Bekijk deze cursus
Foto van Daniëlle Verroen

Daniëlle Verroen

Jongerenpsycholoog │orthopedagoog

Daniëlle ondersteunt studenten en hun begeleiders in het MBO.

Foto van Iris Verschoor

Iris Verschoor

Psycholoog

Iris is psycholoog en expert het gebied van stress en burn-out in werk, school of privé.