The Lab of Life
In The Lab of Life leer je om je werk en vrije tijd goed te combineren
De cursus heeft een doorlooptijd van 8 weken.
Groepsbijeenkomsten
Meetmomenten
E-sessies
Ik heb weer zin in mijn werk
Max, deelnemer aan The Lab of Life in 2019Goed om te weten
Wetenschappelijk onderzochte methode
Wetenschappers van de Radboud Universiteit hebben een methode ontwikkeld om in vijf x 2 uur een blijvende gedragsverandering te bewerkstelligen. De methode is getest op effectiviteit en is positief voor je motivatie, energie, autonomie en tevredenheid zowel thuis als op het werk. Ook heeft The Lab of Life-aanpak zich inmiddels ruimschoots in de praktijk bewezen en we zijn ervan overtuigd dat onze methode ook voor jou werkt.
Inhoud van de training
- Persoonlijke analyse van je eigen energieniveau en work-life balance.
- Mentale & fysieke energie: herkennen van signalen en weerstanden en leren hoe je de theorie in de praktijk kunt brengen.
- Reflectie op kwaliteiten, waarden en doelen.
- Invulling persoonlijke vitaliteitsstrategie: leer hoe je hardnekkig te veranderen patronen kunt doorbreken en je self-efficacy kunt verhogen.
- Evaluatie en borging: analyseer wat je hebt bereikt, hoe je kunt anticiperen op valkuilen en waar je verder mee wilt.
Opbrengst
The Lab of Life leert je hoe je in korte tijd van willen tot doen kunt komen. Uit de voor- en nametingen blijkt dat deelnemers na de training meer motivatie, energie, autonomie en tevredenheid ervaren, zowel thuis als op het werk.
- Minder stress in werk en privé.
- Betere werk-privé balans.
- Verlaagt je stressniveau en je ervaring van werkdruk.
- Maakt de kans op burn-out klein.
- Bevordert je werkprestaties en je zin in werk.
- Geeft je meer controle over je eigen leven.
- Leert je om drempels die persoonlijke groei tegenhouden tóch over te gaan.
Dit had ik veel eerder willen doen!
Rutger is gecertifceerd als The Lab of Life trainer.