Leer over het rouwproces en hoe je het verlies een plek kunt geven

Leer je verdriet dragen in drie stappen

1

Herken eventuele klachten

Gevoelens als onrecht en verdriet zijn emoties die vaak voorkomen en die ervoor kunnen zorgen dat de verwerking moeilijk verloopt. Je kunt dan last krijgen van allerlei klachten die je misschien niet als rouwen herkent, zoals slechter slapen, sneller je geduld verliezen en minder zin hebben in dingen die je anders leuk vond.
2

Deel je verlies

Wanneer je een verlies meemaakt kun je vaak het gevoel hebben alleen te willen zijn, omdat niemand voelt wat jij voelt. Maar, het delen van je gevoel kan goed helpen bij de verwerking en kan het zware gevoel dragelijker maken. Je kunt in groepsvorm, met elkaar en onze deskundige, jouw ervaring delen en in gesprek gaan.
3

Leer je verdriet te dragen

Onze professionals bespreken het rouwproces en wat daarbij komt kijken. Ook leer je wat je kunt doen om jezelf te helpen in jouw rouwproces. Met de juiste ondersteuning en een oprecht luisterend oor van een professional, kun je leren om het verdriet te dragen.
foto van

Eva Vreeswijk

Wijkpsycholoog
foto van

Evelijn Robbemond

GGZ preventie expert