Pesten
Pesten houdt niet vanzelf op. Het is daarom heel belangrijk dat je er met iemand over praat.
Goed om te weten
Symptomen
Pesten gebeurt vaak en voor een langere tijd. Het gebeurt herhaaldelijk.
Pesten kan ook heel gewelddadig en lichamelijk worden. De pester kan je duwen, laten struikelen, schoppen, slaan etc. Let op blauwe plekken of schrammen. Het kan heel moeilijk zijn om dit te laten stoppen, zeker als het niet 1 tegen 1 is. Er is dan sprake van onmacht.
Je kan zodanig gepest worden dat je niet meer naar school durft te gaan.
Door het pesten kan je je heel ongelukkig en gestrest gaan voelen. Hierdoor kan je onrustig gaan slapen of piekeren over school/werk en daaraan verwante dingen.
Gevolgen
Een eenmalige pestervaring hoeft niet traumatiserend te zijn, ook als die heel ernstig is. Vooral als jeherhaaldelijk en op verschillende manieren gepest bent, krijg je last van sociale en emotionele problemen. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat gepest worden gevoelens van eenzaamheid en depressie vergroot en bestaande problemen verergert.
Wist je dat?
Uit het Landelijk onderzoek pesten 2012 blijkt dat op de basisschool 15 procent van de pesters zelf ook gepest wordt. Met andere woorden: veel leerlingen die pesten worden zelf ook gepest. Ter vergelijking: van de kinderen die niet zijn gepest heeft slechts 2 procent vaak zelf gepest. Pesten en gepest worden komen ook vaak voor in combinatie met somberheid en agressie.
Wat kun je doen?
Pesten houdt niet vanzelf op. Het is daarom heel belangrijk dat je er met iemand over praat. Bijvoorbeeld met je ouders. Of met iemand op school. Je kunt ook de kindertelefoon bellen. Praten lucht vaak op.
Je kunt ook een zelfverdedigings- of weerbaarheidscursus volgen. Daarvan word je vaak sterker en minder onzeker, zodat de pesters minder grip op jou krijgen.
Deze cursussen vallen binnen dit thema
Positieve psychologie voor kinderen
Positieve psychologie voor kinderen is een train-de-trainer voor leerkrachten in groep 7 en 8 van het basisonderwijs in Rotterdam. Effectief tegen pesten!
Rots en Water
Cursus in Rotterdam voor kinderen (6 - 12 jaar) om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen. Kinderen leren sociale vaardigheden en opkomen voor zichzelf.
Zippy’s en Apple’s vrienden
Sociale vaardigheden voor kinderen in een effectieve train-de-trainer voor leerkrachten in het basisonderwijs.
Alles Kidzzz
Individuele training voor kinderen (9 - 12 jaar) die beter met hun boze buien willen leren omgaan.
Positieve psychologie voor jongeren
Een train-de-trainer voor docenten in klas 1 en 2, die hun leerlingen willen helpen om zich veilig en prettig te voelen. Effectief tegen pesten.
Rots en Water 12+
Voor jongeren die willen leren om stevig in hun schoenen te staan. Met meer zelfvertrouwen.
Els Dekker
Programma manager Psychologische gesprekkenEls is gespecialiseerd in de ontwikkeling van jongeren tot gezonde en weerbare (jong) volwassenen.
Laura Sawal
PedagoogLaura weet heel veel van pesten, zelfvertrouwen en weerbaarheid. ze leert kinderen al vanaf hele jonge leeftijd om op zich zelf te leren vertrouwen.
Oscar Meijer
StudentenpsycholoogOscar is expert in de ontwikkeling van kinderen en jongeren, en hoe volwassenen hen daar goed bij kunnen ondersteunen. Hij begeleidt veel jongeren via e-health (laagdrempelige online hulp).
Charlotte van der Kolk
PedagoogCharlotte is pedagoog en gefocust op het creeëren van een veilig klimaat vol vertrouwen.