Online cursus positief leven
In deze cursus leer je wat je energie geeft en gelukkig maakt, zodat je jouw leven weer als zinvol ervaart
4 dingen die je echt moet weten over deze cursus
Jij bepaalt
Zelfhulp én online begeleiding
Account
Helpdesk
Is dit het? vroeg ik me vaak af. Ik had geen aanwijsbare problemen, maar voelde me toch niet voldaan.
Sander, 24 jaar
Goed om te weten
Positief leven
Er is niets aan de hand en toch voel je je niet goed. Je hebt weinig energie, zit niet helemaal lekker in je vel, hebt een gevoel van ‘is dit het?’ of je wil ‘gewoon’ gelukkiger worden. Herkenbaar? Veel mensen lopen met deze vragen maar weten niet hoe ze dit moeten aanpakken. Dit E-health traject helpt je om je geestelijk én lichamelijk gezonder, positiever en gelukkiger te voelen. Tijdens het doorlopen van het traject richt je je op verschillende vlakken van je leven die hieraan bijdragen, bijvoorbeeld privéleven, werk, voeding, beweging en gewoonten. Zo lift je je hele leven naar een volgend niveau!
Zelfhulp
De cursus is zo ingericht dat je hem helemaal zelf kunt doorlopen. Dit kun je doen:
Filmpjes bekijken over jouw onderwerp.
Meer te weten komen met kijken, luisteren en lezen.
Opdrachten maken.
Je eigen dagboek bijhouden.
Een stemmingsmeter invullen en zo je eigen voortgang bijhouden.
Je hebt 1 maand toegang tot jouw cursus. In de praktijk blijkt dit lang genoeg.
Na 1 maand heb je altijd toegang tot je dossier (met o.a. je dagboek en opdrachten).
Je krijgt 1 maand toegang tot de cursus. En als je meer tijd nodig hebt, kun je dat altijd verlengen. Zo kun je op jouw eigen manier, tempo en plek werken aan je gedachten, gevoelens en gedrag.
Online begeleiding
Soms heb je net even wat meer motivatie, diepgang of feedback nodig. Je krijgt daarom online begeleiding van onze preventie experts en psychologen.
Je hebt één keer per week online contact met onze psycholoog of coach via chatten of beeldbellen.
Je krijgt daarnaast feedback op de opdrachten die je gemaakt hebt.
Om je extra te motiveren krijg je herinneringen.
Wanneer je ernstige klachten hebt, overleg dan altijd met de huisarts.
Ik wilde me zo graag gelukkiger voelen, maar ik wist niet hoe!
Daniëlle Verroen
Jongerenpsycholoog │orthopedagoogDaniëlle werkt met studenten op het MBO. Ook daarvoor bieden wij e-health aan.
Michelle Siemons
GedragsdeskundigeMichelle is gedragsdeskundige en expert in online coaching en gedragsverandering.
Rutger is expert op het gebied van de preventie van psychische klachten in organisaties en bedrijven. Zowel op locatie als online geeft hij cursussen en coaching.
Danine is psycholoog en leefstijlcoach.
