Online cursus omgaan met corona
In deze online cursus leer je hoe je minder angst, stress of frustratie door corona kan ervaren en positief kan denken
3 dingen die je echt moet weten over deze cursus
Jij bepaalt
Zelfhulp én online begeleiding
Account
Helpdesk
Maar liefst een kwart voelt zich nu minder goed dan voor de crisis. Onder jongeren is dat bijna de helft.
I&O Research, 19 november 2020Goed om te weten
Corona-proof
- Laagdrempelig (veel beeldmateriaal, korte instructies, veel doen)
- Individueel
- Op maat
- Online begeleiding van onze preventie experts / psycholoog via de chatbox in het programma.
- Optie: een half uur per week beeldbellen met je online begeleider.
De doelen
– Leer je wat de veranderingen met jou doen in je denken, voelen en gedrag.
– Begin in de eerste online module te onderzoeken wat er is gebeurd, wat dat met jou doet, hoe jij daar mee omgaat en wat wel en niet helpend is. Jouw begeleider leest met je mee, en weet dan beter waarmee je hulp kunt gebruiken: ben je somber? Bang? Pieker je? Of ben je erg gestrest?
– Vervolgens ga je aan de slag met wat jou op dit moment het meeste dwars zit. Door uitleg en oefeningen leer je beter je weg te vinden in de nieuwe werkelijkheid.
De aanpak
Deze online cursus is helemaal toegespitst op jouw persoonlijke ervaringen en vragen. Op basis daarvan kies je zelf de thema’s waarmee jij aan de slag wilt. Je hebt één keer per week online contact met onze psycholoog via chatten. Als extra kun je ook kiezen beeldbellen met je psycholoog. Je krijgt daarnaast feedback op de opdrachten die je gemaakt hebt.
Na aanmelding krijg je gegevens om je eigen account aan te maken. Je vult een vragenlijst in en start met de online cursus. Als je wilt, heb je via de chat een gesprek met de psycholoog om de uitkomst van de vragenlijst te bespreken.
Naomi Philippa is psycholoog en gespecialiseerd in e-health.