Lekker in je vel
Iedereen voelt zich wel eens down of niet zo happy. Dit hoort bij het leven. Vaak houdt dit een paar uurtjes, een dag of een week aan. Daarna voel je je weer beter. Maar wat als je je niet beter gaat voelen? En als je merkt dat niets jou kan opvrolijken?
Als je niet lekker in je vel zit, kan het helpen om stil te staan bij de dingen die wél goed gaan. Deze e-health module helpt je om de positieve dingen in het leven op te merken en te waarderen. Ook ga je aan de slag met het oppakken van leuke activiteiten.
Deze cursus is gericht op
Jongeren 12 - 18 jaar
Kosten
Gratis voor jongeren van 12 t/m 18 jaar in Rotterdam
Start van de cursus
Twee dagen na je aanmelding. Je krijgt dan je inloggegevens en kan aan de slag!
Doorlooptijd
1 maand
Locatie
Ik schrijf me in!
Online, dus waar en wanneer jij wilt
In deze e-health module leer je stapje voor stapje meer over je gedachten en gevoelens, zodat je straks weer lekker in je vel zit!
Hoe werkt deze e-health module?
1
Voordat je begint
Je zit niet lekker in je vel. Je voelt je al een poosje down en lusteloos en vindt het lastig om ergens van te genieten. Je kunt je gevoelens niet plaatsen of weet niet goed wat je ermee aan moet.
2
Tijdens de e-health module
Je leert welke gevoelens je hebt, met welke gevoelens je moeite hebt en wat je kunt doen om in je dagelijkse leven met je gevoelens om te gaan. Je krijgt inzicht in wat jou helpt om je gevoelens de baas te blijven. Je combineert je online module met 4 x een half uur (video)bellen met je online coach. Je krijgt 2 werkdagen na je inschrijving van onze coach je inloggeggevens en kan direct aan de slag. Je hebt een maand de tijd en binnen die maand heb je vier keer contact met de coach.
3
Na afloop
Je weet nu wat je zelf kan doen om je beter te gaan voelen. Je hebt een realistisch zelfbeeld en kent je sterke kanten en valkuilen. Je weet wat je leuk vindt en wat goed gaat en staat daar regelatig bij stil. Dat geeft je een positiever gevoel.
