Hoe overleef ik mijn gevoelens?
Als je iets heel goed hebt gedaan, voel je je trots en ben je blij. Maar je kunt ook juist heel boos zijn, omdat iets niet lukt. Of verdrietig, omdat je iemand mist. Dit zijn allemaal gevoelens. Het is niet altijd makkelijk om met al deze gevoelens om te gaan. Deze module kan je daar bij helpen.
Het kan ook zijn dat je niet zo goed weet wat je voelt. Dat je het moeilijk vindt om je gevoelens te herkennen, te benoemen of te uiten. Ook daar kan deze module je bij helpen.
Deze cursus is gericht op
Jongeren 12 - 18 jaar
Kosten
Gratis voor jongeren op de middelbare school in Rotterdam
Start van de cursus
Twee dagen na je aanmelding. Je krijgt dan je inloggegevens en kan aan de slag!
Doorlooptijd
1 maand
Locatie
Inschrijven
Online, dus waar en wanneer jij wilt.
In deze online cursus leer je hoe je eigen gevoelens werken en hoe je er het beste mee om kunt gaan.
Hoe werkt deze e-health?
1
Voordat je begint
Je ervaart je gevoelens als verwarrend, lastig of pijnlijk. Je voelt je overspoeld door je gevoelens, of hebt juist het idee dat je helemaal niets voelt. Je kunt je gevoelens niet plaatsen.
2
Tijdens de online e-health
Nadat je je hebt opgegeven wordt er binnen 2 werkdagen contact met je opgenomen. Je kan zelf aangeven of je via de telefoon of mail contact wil over jouw inschrijving. Je krijgt een maand toegang tot je online omgeving. Je start met een vragenlijst. Tegelijkertijd kan je van start met de e-health. In die maand kan je 4 x een half uur videobellen met je online coach. Tijdens de e-health breng je in kaart welke gevoelens je hebt, met welke gevoelens je moeite hebt en wat je kunt doen om in je dagelijkse leven met je gevoelens om te gaan. Wat helpt jou om je gevoelens de baas te blijven?
3
Na afloop
Na afloop heb je meer inzicht in jezelf. Je kent jezelf beter en je hebt meer controle over je gevoelens. Je persoonlijk dossier (met je opdrachten) blijft beschikbaar in Karify als je dat wilt, maar je kan het ook laten vernietigen.
Iris Verschoor
Psycholoog
