E-health voor jongeren

Wanneer je niet lekker in je vel zit is deze training voor jou. Je worstelt met een mentaal probleem, zoals somberheid, depressie, angst, paniek, piekeren, slecht slapen, verdriet, rouw, of stress vanwege schulden. Je komt er zelf niet uit, maar je hebt niemand die je kan helpen, of je wil dat niet. Je weet dat er echt iets moet gebeuren, omdat je je anders steeds wanhopiger gaat voelen. Je leert in deze training om de positieve dingen in het leven op te merken en te waarderen. Ook ga je aan de slag met het oppakken van leuke activiteiten en jouw sociale omgeving.

Heb je een ingrijpende gebeurtenis meegemaakt? Zijn je ouders bijvoorbeeld gescheiden, heb je een dierbare verloren of heb je een ongeluk of ramp meegemaakt? Vind je het soms lastig om met je gevoelens om te gaan en om ze te herkennen? In deze training leer je hoe je hiermee om kunt gaan en goed voor jezelf kunt zorgen en om positiever naar jezelf te kijken. Zo bouw je aan je zelfvertrouwen en maak je makkelijker contact met anderen.

Als je besluit te starten, krijg je toegang tot het e-health platform Karify. Daar leer je via filmpjes, teksten, infographics en opdrachten meer over jezelf en hoe jij je beter kan gaan voelen. Je krijgt feedback op je opdrachten en hebt drie online contactmomenten met één van onze e-health experts. Je bepaalt zelf wanneer en waar je dit doet. Na afloop voel je je beter. Je kent jezelf beter en je hebt meer controle over je gedachten en gevoelens. Je weet wat je kan doen om je happy te (blijven) voelen. Je persoonlijk dossier (met je opdrachten) blijft beschikbaar in Karify als je dat wilt, maar je kan het ook laten vernietigen.

Als je steeds negatieve gedachten over jezelf hebt, kan dit je flink in de weg zitten. Je vermijdt bijvoorbeeld bepaalde situaties of zoekt weinig contact met anderen. In deze training leer je om positiever naar jezelf te kijken. Zo bouw je aan je zelfvertrouwen en maak je makkelijker contact met anderen.

Je kunt ook kiezen voor een online training op maat. In het aanmeldformulier kun je ons vertellen waar je tegenaan loopt en waar je mee aan de slag wil. Wij kijken dan welke online training het beste bij jou past.