E-health voor 19+ in Rotterdam
Word weer baas over jouw emoties en gedachten!
Voel je je wel eens niet zo happy of wil je meer leren over geluk en mentale gezondheid? Ben je soms somber, voel je je eenzaam of pieker je veel? In een online e-health cursus leer je hoe je gedachten en gevoelens over jezelf werken en hoe jij die kan beïnvloeden. Na de cursus zie je weer perspectief en heb je weer grip op je leven.
Deze cursus is gericht op
(Jong-)volwassenen
Kosten
Gratis voor 19+ uit de gemeente Rotterdam. Let op: vol is vol!
Start van de cursus
Binnen enkele werkdagen na je aanmelding krijg je de inloggegevens voor je online hulp van één van onze e-health experts
Doorlooptijd
Jij bepaalt zelf hoe lang de cursus duurt, maar maximaal 1 maand
Locatie
Inschrijven
Online, met je eigen laptop, tablet, computer of smartphone
Krijg controle over je gedachten en gevoelens, waardoor je innerlijke rust vindt
Hoe werkt e-health?
1
Voordat je begint
Je worstelt met een mentaal probleem. Zoals somberheid, depressie, angst, paniek, piekeren, slecht slapen, verdriet, rouw, of stress vanwege schulden. Je komt er zelf niet uit, maar je hebt niemand die je kan helpen, of je wil dat niet. Je weet dat er echt iets moet gebeuren, omdat je je anders steeds wanhopiger gaat voelen.
2
Tijdens je e-health traject
Je krijgt toegang tot het e-health platform Karify. Daar leer je via filmpjes, teksten, infographics en opdrachten meer over jezelf en hoe jij je beter kan gaan voelen. Je krijgt feedback op je opdrachten en hebt drie online contactmomenten met een expert.
3
Na afloop
Na afloop voel je je beter. Je kent jezelf beter en je hebt meer controle over je gedachten en gevoelens. Je weet wat je kan doen om je happy te (blijven) voelen. Je persoonlijk dossier (met je opdrachten) blijft beschikbaar in Karify als je dat wilt, maar je kan het ook laten vernietigen.
Ik twijfel aan alles en word gek van mijn eigen gedachten, die ik niet kan stoppen!
Anne (21 jaar, studente)Anne is 21 jaar. Ze is vorig jaar gestart met een opleiding, die ze online volgt. Ze heeft haar medestudenten nog maar een paar keer ontmoet en doet alles voor school online. Ze heeft weinig contact met anderen en voelt zich vaak somber. Ze kan dan flink piekeren over zichzelf en haar toekomst. Ze slaapt slecht en gaat steeds slechter over zichzelf denken. Ze twijfelt aan alles en voelt zich wanhopig. Ze heeft geen idee hoe ze eruit kan komen en weer plezier en energie kan voelen. Voor Anne is online hulp hartstikke nodig!
Tania van der Waal
GGZ-agoogTania is GGZ-agoog en zet zich in om op een positieve manier mensen te ondersteunen om de mentale gezondheid te verbeteren en klachten te voorkomen.
Onze partners
Gemeente Rotterdam
De Gemeente Rotterdam hecht veel waarde aan de preventie van psychische problemen. Daarom investeert de gemeente in programma's voor kinderen, jongeren en volwassenen in de stad.
Karify
Karify is ons platform voor online cursussen. Dat betekent: veilige communicatie, informatie-uitwisseling en (blijvend) online inzage.