Overbelaste mantelzorgers (You never care alone)
Wie de zorg heeft voor een ziek of hulpbehoevend familielid of vriend(in), komt soms niet aan zichzelf toe. Door goed voor jezelf te zorgen, houd je de mantelzorg uiteindelijk beter vol en levert het je meer voldoening op. Leer te ontspannen, hoe je zelf fit en in balans kan blijven en leer wat je kan doen als de zorg je te veel wordt.
Wie kan deze cursus afnemen
Particulieren
Deze cursus is gericht op
Volwassenen
Kosten
Gesubsidieerd door de Gemeente Rotterdam
Start van de cursus
30 september van 10 - 12 uur
Doorlooptijd
12 weken
Locatie
Inschrijven
Rotterdam-Zuid, locatie volgt z.s.m.
In deze cursus leren overbelaste mantelzorgers in balans te blijven tijdens het dragen van de zorg voor een ander.
De cursus heeft een doorlooptijd van 12 weken
12
Groepsbijeenkomsten
We starten met 12 groepsbijeenkomsten van elk 2 uur, waarin overbelaste mantelzorgers leren balans te vinden.
12
Groepsbijeenkomsten
In 12 bijeenkomsten gaan we aan de slag met:
• je energie niveau (wat geeft energie versus wat kost energie)
• waar je tegen aan loopt tijdens het zorgen voor een ander
• jouw hulpbronnen (wat helpt jou en hoe zet je dat in)
• organisaties en personen die jou kunnen helpen
Ik heb geleerd dat ik ook een leven mag hebben
Thomas, 32 jaar750.000 mantelzorgers geven zowel langdurig (meer dan 3 maanden) als intensief (meer dan 8 uur per week) hulp. Mantelzorgers geven gemiddeld 11 uur per week hulp. Zo'n 380.000 volwassenen voelen zich zwaarbelast door het dragen van de zorg voor een ander. Daarom is het belangrijk om balans te vinden en om te weten wat je kunt doen als de zorg je te veel wordt.
20%
van de mantelzorgers ervaart drempels om zelf om hulp te vragen.
Goed om te weten
Voor wie?
Voor mantelzorgers die zorg dragen voor een naaste met een ziekte, verslaving of beperking. Dat kan een vriend(in) zijn, een familielid of een kennis. Het is goed om je eigen grenzen te bewaken en te zorgen dat je tijd en energie overhoudt voor andere dingen. Op deze manier houd je de mantelzorg beter vol.
Programma
In 12 bijeenkomsten gaan we aan de slag met de theorie, tips en oefeningen om ervoor te zorgen dat je de vaardigheden kunt toepassen in het dagelijks leven.
Certificering
We gaan met 12 verschillende onderwerpen aan de slag. Dit wordt op een feestelijke manier afgesloten met een certificaat.
Het is waardevol om mantelzorgers in het zonnetje te zetten
