In Vrienden 12+ leren jongeren om positiever te denken en daardoor minder te piekeren.

De cursus heeft een doorlooptijd van 9 weken.

9

Groepsbijeenkomsten

Van 1,5 uur. We praten, luisteren, leren en oefenen. Het zijn interactieve lessen.
3

Ouderbijeenkomsten

Met tips om met angstig gedrag om te gaan en informatie over thuisopdrachten die de jongeren meekrijgen.
7

Stappen

Waardoor jongeren zich zelfverzekerd gaan voelen. Elke letter van het woorden 'vrienden' staat voor 1 stap.

Ik denk niet meer de hele tijd dat ik voor gek sta.

Robin, 15 jaar
"Ik was zó onzeker. Niet normaal. Ik dacht de hele tijd dat iedereen naar me keek en me gek vond. Wat ik ook deed. De cursus heeft me echt goed geholpen. Ik ben nog steeds niet iemand die de hele tijd op de voorgrond staat, of met heel veel zelfvertrouwen. Maar toch voel ik me beter en weet ik wat ik tegen mezelf moet zeggen als ik me teveel dingen in mijn hoofd haal."
20%
van de Nederlandse jongeren heeft regelmatig last van depressieve buien
foto van

Goed om te weten

Veilige groep

Er doen 8 tot 10 jongeren mee. Daardoor is de groep niet te klein om van elkaar te leren. En niet te groot om veilig te kunnen zijn.

Leerpunten

Jongeren leren om hun gevoelens te herkennen en te benoemen, positief te denken (helpende gedachten), lastige situaties in kleine stapjes aan te pakken en sociale contacten aangaan.

Op school

De cursus wordt gegeven op school. Dat is makkelijk voor de leerlingen.

Ik zie dat het beter gaat met Robin. Hij is meer ontspannen en minder vaak ziek.

Edna, moeder van Robin
foto van

Els Dekker

Pedagoog en contactpersoon jongeren

Els is specialist in cursussen voor jongeren.

foto van

Lindsey Driessen

Pedagoog bij DIA en Avant sanare

Lindsey geeft de cursus in Rozenburg.

Onze partners voor deze cursus

Met diverse partijen werken we samen aan een gezonde stad. Daarbinnen hebben we de opdracht om aandacht te besteden aan de mentale gezondheid van Rotterdammers, ook op de lagere en middelbare school.