In deze cursus leer wat jou energie geeft en gelukkig maakt, zodat je jouw leven weer als zinvol ervaart

De cursus heeft een doorlooptijd van 3 maanden

1

Jij bepaalt

Vanaf de start van de cursus heb je 3 maanden de tijd om de cursus te doen. Je bepaalt zelf wanneer en waar je dat doet.
2

Zelfhulp of met online begeleiding

Je doorloopt de cursus waar en wanneer het je uitkomt. Daar zijn ze speciaal voor gemaakt. Je kunt ook kiezen voor online begeleiding van een van onze psychologen.
3

Account

Nadat je betaald hebt, krijg je binnen 1 werkdag van ons je inloggegevens. Je maakt dan je eigen account aan en kunt meteen aan de slag. Je kunt natuurlijk ook nog even wachten, dat bepaal je helemaal zelf.
4

Helpdesk

Bij vragen over je account kun je tijdens werktijden (tussen 9 en 5) altijd de helpdesk van Karify, ons e-health platform, bereiken, via 030 737 0323.

Is dit het? vroeg ik mee vaak af. Ik had geen aanwijsbare problemen, maar voelde me toch niet voldaan.

Sander, 32
18%
Van de Nederlanders verlangt naar positief in het leven staan

Goed om te weten

Positief leven

Er is niets aan de hand en toch voel je je niet goed. Je hebt weinig energie, zit niet helemaal lekker in je vel, hebt een gevoel van ‘is dit het?’ of je wil ‘gewoon’ gelukkiger worden. Herkenbaar? Veel mensen lopen met deze vragen maar weten niet hoe ze dit moeten aanpakken. Dit E-health traject helpt je om je geestelijk én lichamelijk gezonder, positiever en gelukkiger te voelen. Tijdens het doorlopen van het traject richt je je op verschillende vlakken van je leven die hieraan bijdragen, bijvoorbeeld privéleven, werk, voeding, beweging en gewoonten. Zo lift je je hele leven naar een volgend niveau!

 

Dit traject kun je zelfstandig doorlopen, maar je hoeft het niet alleen te doen. Wil je online hulp van een psycholoog of coach? Kies voor dit combi pakket.

Zelfhulp

De cursus is zo ingericht dat je hem helemaal zelf kunt doorlopen. Dit kun je doen:

 

Filmpjes bekijken over jouw onderwerp.

Meer te weten komen met kijken, luisteren en lezen.

Opdrachten maken.

Je eigen dagboek bijhouden.

Een stemmingsmeter invullen en zo je eigen voortgang bijhouden.

Je hebt 3 maanden toegang tot jouw cursus.

Na 3 maanden heb je altijd toegang tot je dossier (met o.a. je dagboek en opdrachten).

 

Voor een vaste prijs krijg je 3 maanden toegang tot de cursus. En als je meer tijd nodig hebt, kun je dat altijd verlengen. Zo kun je op jouw eigen manier, tempo en plek werken aan je gedachten, gevoelens en gedrag.

Zelfhulp met online begeleiding

Soms heb je net even wat meer motivatie, diepgang of feedback nodig. Wil je zelf kunnen bepalen waar en wanneer je de online cursus doorloopt én feedback op ingevulde opdrachten? Kies dan voor deze optie.

 

Je hebt alle content die je ook in de zelfhulp cursus hebt.

Je hebt één keer per week online contact met onze psycholoog of coach.

Je krijgt daarnaast feedback op de opdrachten die je gemaakt hebt.

Om je extra te motiveren krijg je herinneringen.

 

 

Wanneer je ernstige klachten hebt, overleg dan altijd met de huisarts.

Ik wilde me zo graag gelukkiger voelen, maar ik wist niet hoe!

Clarissa, 29
foto van

Daniëlle Verroen

Jongerenpsycholoog │orthopedagoog

Daniëlle werkt met studenten op het MBO. Ook daarvoor bieden wij e-health aan.

foto van

Iris Verschoor

Psycholoog

Iris is psycholoog en expert in online behandeling van psychische klachten.

foto van

Rutger van der Windt

Senior trainer │coach

Rutger is expert op het gebied van de preventie van psychische klachten in organisaties en bedrijven. Zowel op locatie als online geeft hij cursussen en coaching.