Hoe houden we dit nog weken vol?
Gepubliceerd op 14 Oct 2020Tips om vol te houden in coronatijd
Volhouden in coronatijd, dat is voor veel mensen niet makkelijk. Thuiswerken, of geen werk meer, de horeca gesloten, overal mondkapjes dragen. Psycholoog Iris Verschoor weet hoe je gevoelens van somberheid, angst of frustratie het hoofd kunt bieden. In een interview met het Algemeen Dagblad regio Rotterdam geeft zij 7 tips om het vol te houden:
- Houd routine in je dag
- Neem regelmatig rust, ook van informatie
- Eet gezond
- Adem frisse lucht in
- Beweeg voldoende
- Doe dingen die je plezier geven
- Blijf dromen
Naar het artikel Hoe houden we dit nog weken vol? in het Algemeen Dagblad.
Meer over psycholoog Iris Verschoor.
Blijf dromen. Als we stoppen met plannen maken, stoppen we ook met leven.
Andere nieuwsberichten
Onze cursussen en corona
Wij doen er alles aan om het coronavirus niet te verspreiden, en tegelijkertijd mentale preventie te blijven bieden. Lees hier hoe we dat doen.
Laagdrempelige preventie in Rozenburg
Bij DIA Rozenburg werken Lindsey Driessen en Catherine McGivern als buurtcoach. Hun focus is de preventie van psychische problemen.
Dagboek van Catherine McGivern
Preventiedeskundige Catherine, buurtcoach bij DIA Rozenburg, hield een dagboek bij deze zomer.