Hoe houden we dit nog weken vol?
Gepubliceerd op 14 Oct 2020Tips om vol te houden in coronatijd
Volhouden in coronatijd, dat is voor veel mensen niet makkelijk. Thuiswerken, of geen werk meer, de horeca gesloten, overal mondkapjes dragen. Psycholoog Iris Verschoor weet hoe je gevoelens van somberheid, angst of frustratie het hoofd kunt bieden. In een interview met het Algemeen Dagblad regio Rotterdam geeft zij 7 tips om het vol te houden:
- Houd routine in je dag
- Neem regelmatig rust, ook van informatie
- Eet gezond
- Adem frisse lucht in
- Beweeg voldoende
- Doe dingen die je plezier geven
- Blijf dromen
Naar het artikel Hoe houden we dit nog weken vol? in het Algemeen Dagblad.
Meer over psycholoog Iris Verschoor.
Blijf dromen. Als we stoppen met plannen maken, stoppen we ook met leven.
Andere nieuwsberichten
Nieuwkomers begeleiden bij psychosociale problematiek
Nieuwkomers begeleiden bij psychosociale problematiek: let op samenwerking met ervaringsdeskundigen en taalgebruik zonder drempels.
Luisteren naar verhalen
Rafaël Maria Theuvenet is wijkpsycholoog in Delfshaven. In het stukje 'Luisteren naar verhalen' beschrijft ze hoe dat is.
Scheiden: vergeet de kinderen niet!
Bijna 40% van de huwelijken eindigt in een scheiding. Voor een kind kan een scheiding echt lastig zijn. Hoe los je problemen op die je nog niet begrijpt?