Hoe houden we dit nog weken vol?
Gepubliceerd op 14 Oct 2020Tips om vol te houden in coronatijd
Volhouden in coronatijd, dat is voor veel mensen niet makkelijk. Thuiswerken, of geen werk meer, de horeca gesloten, overal mondkapjes dragen. Psycholoog Iris Verschoor weet hoe je gevoelens van somberheid, angst of frustratie het hoofd kunt bieden. In een interview met het Algemeen Dagblad regio Rotterdam geeft zij 7 tips om het vol te houden:
- Houd routine in je dag
- Neem regelmatig rust, ook van informatie
- Eet gezond
- Adem frisse lucht in
- Beweeg voldoende
- Doe dingen die je plezier geven
- Blijf dromen
Naar het artikel Hoe houden we dit nog weken vol? in het Algemeen Dagblad.
Meer over psycholoog Iris Verschoor.
Blijf dromen. Als we stoppen met plannen maken, stoppen we ook met leven.
Andere nieuwsberichten
Leer ontspannen en omgaan met stress op Radio Rijnmond
In een interview op Radio Rijnmond legt posycholoog Danine van Rijswijk uit welke stappen je kan zetten om te ontspannen als je gestrest bent.
Steeds meer oog voor mentale gezondheid leerlingen in Rotterdam
Interview op het Rotterdamse platform Gezond010 met Avant sanare pedagoog Els Dekker over de mentale ondersteuning van Rotterdamse leerlingen.
Werken op de huisartsenpost (HAP)
Werken op de huisartsenpost (HAP) kan stressvol zijn. Patiënten willen NU hulp en jij moet je hoofd koel houden.