Overprikkeld na de lockdown
Gepubliceerd op 25 Feb 2022
De lockdown is ten einde en alles gaat weer open. Uit eten, shoppen, uitgaan; het kan allemaal weer! En zeg maar dag tegen de online lessen- en meetings. Hartstikke leuk natuurlijk, maar voor een grote groep mensen kan dit ook weer even flink resetten zijn.
Wat doe je als je gevoelig bent voor drukte en prikkels en het leven na de lockdown weer met volle vaart op je af komt? Jongerenpsycholoog en orthopedagoog Daniëlle Verroen vertelt hierover in een interview op Radio Rijnmond. Mensen met ADHD, autisme of hoog-sensitieve personen zijn extra gevoelig voor prikkels. “Het uitgaansleven, concerten, et cetera brengen veel prikkels met zich mee. Na twee jaar lang rust door corona moet je daar weer aan wennen. Eigenlijk moet je jezelf weer trainen. Je kan er bijvoorbeeld voor kiezen om eerst naar een wat kleiner concert of een rustiger restaurant te gaan.
Minder verplichtingen
Ook mensen zonder ADHD of hoog gevoeligheid (waarbij er geen sprake is van een ‘stoornis’) kunnen stress ervaren nu alle sociale activiteiten weer open zijn. Daniëlle: “Bij veel mensen heb ik het afgelopen jaar gehoord dat zij lekkerder in hun vel zaten of zich meer in balans voelden doordat zij minder verplichtingen hadden. Dus ook voor die groep mensen, kijk even goed: moet ik alles wel weer in één keer? Moet ik wel alle verjaardagen af? Moet ik wel altijd ja zeggen? Door je dit af te vragen kan je voorkomen dat je in een burn-out terecht kan raken.”
Interview
Beluister hier het interview op Radio Rijnmond met Jongerenpsycholoog en orthopedagoog Daniëlle Verroen.
Ben je angstig, pieker je veel of voel je je vaak onrustig? In de Online cursus angst & onrust leer je hoe je gedachten en gevoelens over jezelf werken en hoe jij die kan beïnvloeden. Hoe beter je jezelf kent, hoe makkelijker je aan de juiste knoppen kunt draaien.
Hoe ga je om met gevoelens van machteloosheid en somberheid of gebrek aan energie? Wat kun je doen om te ontspannen en beter te slapen? In de cursus Omgaan met stress leer je hoe je gezond blijft onder stress.
Andere nieuwsberichten
Nieuwkomers begeleiden bij psychosociale problematiek
Nieuwkomers begeleiden bij psychosociale problematiek: let op samenwerking met ervaringsdeskundigen en taalgebruik zonder drempels.
Luisteren naar verhalen
Rafaël Maria Theuvenet is wijkpsycholoog in Delfshaven. In het stukje 'Luisteren naar verhalen' beschrijft ze hoe dat is.
Scheiden: vergeet de kinderen niet!
Bijna 40% van de huwelijken eindigt in een scheiding. Voor een kind kan een scheiding echt lastig zijn. Hoe los je problemen op die je nog niet begrijpt?